Premier réflexe du matin… Un soleil dans mon verre


Cherry and tea

Avant même le yoga et le petit déjeuner, je commence la journée en buvant un citron pressé dans un verre d’eau chaude. Mais pourquoi fait-elle ça vous dites-vous? Et bien parce que les bénéfices pour le corps sont énormes:

Je renforce mon système immunitaire.
Le citron est très riche en vitamine C et en potassium ce qui en plus d’aider à lutter contre les coups de froid, favorise le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux.

Je m’hydrate.
Une bonne hydratation est une des clefs pour être en bonne santé. On sait presque tous qu’en cas de déshydratation les reins ne fonctionnent pas bien. Ce qu’on sait moins, c’est que les glandes surrénales, se trouvant juste au-dessus, ont elles-aussi besoin d’être bien hydratées pour faire correctement leur boulot. Celui-ci étant entre autres, avec l’aide de la thyroïde, de créer de l’énergie et de gérer la façon dont notre corps…

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